右手 与肩平 向东方 通明 中丹田 气脉 臂弯曲 天地自然 左手 丹田 天门 气门穴 形运动 初级 动功 手指 下丹田 达摩 画弧 脚尖 后继 右手掌 尖端放电 易筋经 艺林 莲花 男学员 收功 后踵 太阳