预防 维生素 矿物质 赘言 牛肉 天行病 石榴 荔枝 食物 身重 热病 苦瓜 小便 水果 便多 人发 忌食 生姜 睡眠 虚热 消化 制作过程 牙齿 黄生 误区 山楂 修养 营养学家 浅色蔬菜 发热