中医 地上 膝关节 中老年人 外关穴 症状缓解 眼神光 治疗方法 群众性 上丹田 身体 疗效满意 连续 睁开眼睛 落枕 疼痛 青少年 健身法 拇指 矫正方法 内关穴 仰卧 前臂 封闭治疗 臀上皮神经损伤 肩峰 下丹田 练习 手法 冈下窝